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天然助眠與安眠藥助眠的副作用存在較大差異，主要體現(xiàn)在依賴性、胃腸道反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)影響、肝腎負(fù)擔(dān)、過敏反應(yīng)等方面。 1. 依賴性：天然助眠一般不會產(chǎn)生藥物依賴性，而安眠藥如艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等長期使用可能導(dǎo)致依賴。 2. 胃腸道反應(yīng)：天然助眠方式通常不會引起明顯胃腸道不適，安眠藥可能引發(fā)惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)影響：天然助眠較溫和，對神經(jīng)系統(tǒng)影響小；安眠藥可能導(dǎo)致頭暈、嗜睡、乏力、記憶力減退等。 4. 肝腎負(fù)擔(dān)：天然助眠基本不會增加肝腎負(fù)擔(dān)，安眠藥需經(jīng)肝腎代謝，長期用會加重肝腎負(fù)擔(dān)。 5. 過敏反應(yīng)：天然助眠很少出現(xiàn)過敏反應(yīng)，部分人服用安眠藥可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏癥狀。 天然助眠與安眠藥助眠副作用差別明顯，天然助眠相對安全、副作用小。若需使用安眠藥助眠，應(yīng)遵醫(yī)囑，權(quán)衡利弊后使用。出現(xiàn)睡眠問題，可先嘗試天然助眠方式，效果不佳時(shí)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。