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失眠人群能用藏紅花改善睡眠嗎？

失眠人群能用藏紅花改善睡眠嗎？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    郭怡菁 副主任醫(yī)師

    東南大學附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內科

    失眠是常見睡眠障礙，藏紅花對失眠的作用受多種因素影響，如成分特性、失眠原因、個體差異、搭配藥物、使用注意等。 1. 成分特性：藏紅花含多種活性成分，有一定安神解郁功效，理論上或助改善睡眠。 2. 失眠原因：若因情緒抑郁、焦慮致失眠，藏紅花可能有一定效果；若是其他因素如疼痛、環(huán)境等導致，效果可能不佳。 3. 個體差異：不同人對藏紅花反應不同，部分人用后睡眠改善，部分人可能無明顯效果。 4. 搭配藥物：藏紅花可與酸棗仁、柏子仁、遠志等安神藥物搭配，增強改善睡眠效果。 5. 使用注意：使用藏紅花改善睡眠需遵醫(yī)囑，且要注意其活血作用，有出血傾向者慎用。 藏紅花對失眠有一定潛在作用，但效果因人而異。若有失眠困擾，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下選擇合適治療方法。

    2025-07-18 08:29
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