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壓力大導(dǎo)致失眠，助眠藥物通常能緩解，常見助眠藥物有佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等，還可結(jié)合心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、物理治療、中醫(yī)調(diào)理。 1. 藥物治療：佐匹克隆可延長睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量；艾司唑侖能有效減少睡眠中覺醒次數(shù)；阿戈美拉汀可調(diào)節(jié)生物節(jié)律，改善睡眠。 2. 心理調(diào)節(jié)：通過放松訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法等，減輕壓力和焦慮情緒，改善失眠狀況。 3. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，都有助于改善睡眠。 4. 物理治療：如經(jīng)顱磁刺激等物理治療方法，對(duì)緩解失眠有一定幫助。 5. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)的針灸、推拿以及一些中藥方劑，也能在一定程度上改善睡眠。 壓力大導(dǎo)致的失眠，助眠藥物有緩解作用，但不能單純依賴藥物。可結(jié)合多種方法綜合治療，同時(shí)使用助眠藥物需遵醫(yī)囑。若失眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。