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職場人士預防腦梗塞可從改善生活方式、控制基礎疾病、定期體檢、合理飲食、適度運動等方面入手。家人患病后，需做好生活護理、病情監(jiān)測、心理關懷、康復訓練、用藥監(jiān)督等。 1. 改善生活方式：職場人士要避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2. 控制基礎疾?。悍e極控制高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病，遵醫(yī)囑服用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物。 3. 定期體檢：定期進行身體檢查，及時發(fā)現潛在健康問題。 4. 合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果。 5. 適度運動：堅持每周進行一定時間的有氧運動，如快走、慢跑等。家人患病后，要協(xié)助其保持良好的生活習慣，監(jiān)測生命體征和病情變化，給予心理支持，幫助進行康復訓練，監(jiān)督按時服藥。 職場人士做好預防措施可降低腦梗塞發(fā)生風險，家人患病后積極有效的護理對患者康復至關重要。需注意相關事項，必要時及時就醫(yī)。