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血糖高時(shí)，可嘗試綠茶、苦丁茶、桑葉茶、蕎麥茶、牛奶等飲品。 1. 綠茶：含有茶多酚，能增強(qiáng)胰島素敏感性，有助于控制血糖，還可降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 苦丁茶：有清熱消暑、明目益智等功效，對(duì)改善血糖代謝有一定幫助，能輔助調(diào)節(jié)血糖水平。 3. 桑葉茶：桑葉中的多糖等成分可促進(jìn)胰島素分泌，從而起到降低血糖的作用，適合血糖高人群飲用。 4. 蕎麥茶：富含蘆丁等生物活性成分，能增強(qiáng)血管彈性，改善血液循環(huán)，對(duì)穩(wěn)定血糖有積極意義。 5. 牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，升糖指數(shù)較低，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，且有助于增強(qiáng)飽腹感。 這些飲品對(duì)血糖高的人群有一定益處，但不能替代藥物治療。在飲用時(shí)，應(yīng)注意適量，并密切關(guān)注血糖變化。若血糖波動(dòng)較大，需及時(shí)就醫(yī)。