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生地黃泡水喝具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、降血糖等養(yǎng)生作用。 1. 清熱涼血：生地黃性寒，能清營(yíng)血分之熱，可用于治療溫?zé)岵崛霠I(yíng)血導(dǎo)致的身熱口干、舌絳等癥狀。 2. 養(yǎng)陰生津：可滋養(yǎng)陰液，補(bǔ)充人體津液，緩解津傷口渴、內(nèi)熱消渴等情況。 3. 增強(qiáng)免疫力：能促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抵御疾病的能力。 4. 改善睡眠：對(duì)于陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的心煩失眠有一定的調(diào)理作用，幫助改善睡眠質(zhì)量。 5. 降血糖：現(xiàn)代研究表明，生地黃中的一些成分對(duì)血糖有一定的調(diào)節(jié)作用，輔助降低血糖。 生地黃泡水喝有多種養(yǎng)生功效，但并非適合所有人，脾胃虛寒、陽(yáng)虛等人群需慎用。使用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況，必要時(shí)咨詢專業(yè)中醫(yī)師。若飲用過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)。