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失眠是常見睡眠障礙，影響生活質(zhì)量。靠譜助眠藥有佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀、褪黑素、谷維素等。 1. 佐匹克?。核傩Т呙咚帲苎娱L(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，次日殘余效應(yīng)低。 2. 艾司唑侖：可有效減少睡眠中覺醒次數(shù)，增加睡眠深度，適用于各種類型失眠。 3. 阿戈美拉?。壕哂姓{(diào)節(jié)生物鐘和抗抑郁雙重作用，對(duì)伴有抑郁情緒的失眠患者適用。 4. 褪黑素：人體自身分泌的激素，可調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善時(shí)差變化等導(dǎo)致的失眠。 5. 谷維素：能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善內(nèi)分泌平衡障礙，對(duì)神經(jīng)衰弱引起的失眠有一定效果。 這些助眠藥各有特點(diǎn)和適用情況。但使用助眠藥務(wù)必遵醫(yī)囑，因?yàn)椴划?dāng)使用可能有不良反應(yīng)和依賴性。若有失眠問題，建議到正規(guī)醫(yī)院就診評(píng)估，制定合適治療方案。