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腰穿后心理壓力大，可通過了解合適走路時間、知曉走路目的、明確走路限制、掌握走路注意事項、了解走路后反應等緩解焦慮。 1. 了解合適走路時間：一般腰穿后去枕平臥4 - 6小時，之后可根據(jù)身體狀況，在醫(yī)生建議下嘗試短時間少量活動，逐漸增加活動量和時間。 2. 知曉走路目的：適當走路可促進身體恢復，改善血液循環(huán)，利于腦脊液循環(huán)和傷口愈合。 3. 明確走路限制：若腰穿后有頭暈、頭痛等不適癥狀，應延長臥床時間，減少走路，待癥狀緩解后再逐步增加活動。 4. 掌握走路注意事項：走路時避免快速、劇烈動作，防止摔倒、碰撞穿刺部位。 5. 了解走路后反應：走路后若出現(xiàn)頭痛加重、穿刺部位疼痛等異常，應及時告知醫(yī)生。 腰穿后了解走路相關知識，能讓患者對身體恢復有更清晰認知，從而緩解心理壓力和焦慮情緒。若有疑問，可咨詢醫(yī)生。