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壓力大時，杞子泡水有一定減壓作用，與其含有的營養(yǎng)成分、中醫(yī)功效、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠、舒緩情緒等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)成分：杞子富含多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)，能增強(qiáng)免疫力，緩解身體疲勞，減輕壓力對身體的損害。 2. 中醫(yī)功效：從中醫(yī)角度，杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，可調(diào)節(jié)身體機(jī)能，使身體處于平衡狀態(tài)，利于緩解壓力。 3. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：杞子有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，穩(wěn)定體內(nèi)激素水平，避免因激素失衡導(dǎo)致的情緒波動和壓力感。 4. 改善睡眠：壓力大常影響睡眠，杞子泡水能改善睡眠質(zhì)量，讓人得到充分休息，從而減輕壓力。 5. 舒緩情緒：飲用杞子泡水的過程能帶來放松的感覺，起到一定舒緩情緒、減輕壓力的作用。 杞子泡水對減壓有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。若壓力過大，應(yīng)及時就醫(yī)。飲用杞子泡水時需遵醫(yī)囑。