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天門冬氨酸鈣在一定程度上或可改善睡眠不好的狀況，與調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、補(bǔ)充鈣質(zhì)、緩解焦慮、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)代謝等因素有關(guān)。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：天門冬氨酸鈣中的成分可參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成與代謝，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使神經(jīng)系統(tǒng)保持穩(wěn)定，進(jìn)而改善睡眠。 2. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：鈣元素對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要，補(bǔ)充天門冬氨酸鈣可增加體內(nèi)鈣含量，維持神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，利于睡眠。 3. 緩解焦慮：其能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，緩解緊張、焦慮情緒，使人身心放松，更易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 4. 增強(qiáng)免疫力：良好的免疫功能可維持身體的健康平衡，天門冬氨酸鈣有助于增強(qiáng)免疫力，減少因身體不適導(dǎo)致的睡眠問題。 5. 促進(jìn)代謝：它可促進(jìn)身體的新陳代謝，使身體各器官功能正常運(yùn)行，為良好睡眠提供基礎(chǔ)。 雖然天門冬氨酸鈣可能對改善睡眠有幫助，但睡眠不好的原因多樣，若睡眠問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。此外，還可搭配褪黑素、谷維素、維生素B1等藥物輔助改善睡眠，但用藥需遵醫(yī)囑。