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睡眠不好是常見問題，煙酰胺并非激素，可能對改善睡眠有幫助。影響睡眠的因素有生物鐘紊亂、精神壓力、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。 1. 生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規(guī)律，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 2. 精神壓力：生活、工作壓力大，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，干擾睡眠。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線、溫度不適等環(huán)境問題，會(huì)讓人難以入睡。 4. 疾病因素：如疼痛、瘙癢、呼吸不暢等疾病癥狀，會(huì)影響睡眠。 5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致睡眠障礙。煙酰胺參與體內(nèi)代謝過程，可能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠。此外，還有谷維素、維生素B1、褪黑素等藥物也可輔助改善睡眠。 睡眠不好受多種因素影響，煙酰胺可能有一定改善作用，但具體效果因人而異。若睡眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適藥物治療。