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失眠是常見睡眠障礙，維生素B1與谷維素同服對部分失眠患者有幫助，還可通過其他藥物、心理、物理、改善生活習慣及飲食調(diào)節(jié)等方法改善。 1. 維生素B1與谷維素：維生素B1參與神經(jīng)系統(tǒng)代謝，谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，二者同服可改善植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠。 2. 其他藥物：如艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等，可在醫(yī)生指導下使用。 3. 心理治療：認知行為療法可幫助患者改變不良睡眠習慣和認知，減輕焦慮、抑郁等情緒。 4. 物理治療：經(jīng)顱磁刺激、光照療法等對失眠有一定療效。 5. 改善生活習慣：規(guī)律作息時間，避免睡前使用電子設備，適當運動。 6. 飲食調(diào)節(jié)：避免睡前攝入咖啡因、濃茶等，可喝溫牛奶助眠。 治療失眠方法多樣，維生素B1與谷維素同服是一種選擇，但需遵醫(yī)囑。若失眠嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。