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失眠會嚴(yán)重影響考試發(fā)揮，主要通過影響注意力、記憶力、思維能力、情緒狀態(tài)和身體機能等方面。 1. 注意力：失眠后大腦難以集中精力，在考試時容易分心，無法專注于題目，導(dǎo)致讀題錯誤或遺漏重要信息。 2. 記憶力：睡眠對記憶鞏固至關(guān)重要，失眠會干擾記憶的存儲和提取，考試時可能想不起原本記住的知識點。 3. 思維能力：大腦得不到充分休息，思維會變得遲緩，邏輯推理和分析能力下降，難以靈活應(yīng)對各種題型。 4. 情緒狀態(tài)：失眠易使人焦慮、煩躁、緊張，這些負面情緒會進一步影響考試時的發(fā)揮，甚至出現(xiàn)怯場現(xiàn)象。 5. 身體機能：失眠會導(dǎo)致身體疲勞、困倦、頭暈等不適，降低身體的反應(yīng)速度和耐力，影響考試的表現(xiàn)。 綜上所述，失眠從多個方面對考試發(fā)揮產(chǎn)生嚴(yán)重的負面影響。若存在失眠問題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物改善。但用藥需遵醫(yī)囑，也建議前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診。