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睡覺(jué)多夢(mèng)的原因有多種，心理壓力大、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、藥物影響、疾病因素等。 1. 心理壓力大：長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、緊張等不良情緒中，大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，易導(dǎo)致多夢(mèng)。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前大量運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成多夢(mèng)。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等，會(huì)干擾睡眠，引起多夢(mèng)。 4. 藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能有影響睡眠的副作用，導(dǎo)致多夢(mèng)。 5. 疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，也會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)癥狀。 睡覺(jué)多夢(mèng)是由多種因素引起的。若偶爾多夢(mèng)，可調(diào)整生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境；若長(zhǎng)期多夢(mèng)且影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等藥物。