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刺五加對改善睡眠有一定作用，可能成為失眠到好睡眠的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，其涉及多方面因素，如調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善氣血、抗疲勞、抗炎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：刺五加可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使興奮和抑制過程趨于平衡，緩解神經(jīng)衰弱，從而改善睡眠。 2. 改善氣血：中醫(yī)認(rèn)為刺五加能益氣健脾、補(bǔ)腎安神，改善氣血不足引起的失眠。 3. 抗疲勞：刺五加有抗疲勞作用，能提高機(jī)體對物理、化學(xué)、生物等有害刺激的抵抗能力，減輕身體疲勞感，利于睡眠。 4. 抗炎：其含有的活性成分有抗炎特性，可減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)，減少因炎癥不適導(dǎo)致的失眠。 5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：刺五加能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，穩(wěn)定激素水平，對內(nèi)分泌失調(diào)引起的失眠有改善作用。 刺五加在改善睡眠方面有一定潛力，但每個人情況不同，效果也有差異。若失眠嚴(yán)重，不能僅依賴刺五加，還可考慮艾司唑侖、佐匹克隆、安神補(bǔ)腦液等藥物，但都需遵醫(yī)囑。建議到正規(guī)醫(yī)院就診。