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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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魏軍平 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病老人通過運動控糖，一天運動次數(shù)受運動強(qiáng)度、身體狀況、血糖控制情況、運動類型、飲食情況等因素影響。 1. 運動強(qiáng)度：低強(qiáng)度運動，如散步，可適當(dāng)增加次數(shù)，一天2 - 3次；高強(qiáng)度運動，如慢跑，一天1次即可。 2. 身體狀況：身體較好的老人，可增加運動次數(shù)；身體較弱或有其他并發(fā)癥的老人，要減少次數(shù)。 3. 血糖控制情況：血糖波動大時，需根據(jù)情況調(diào)整運動次數(shù)；血糖控制穩(wěn)定，可保持相對固定的運動次數(shù)。 4. 運動類型：有氧運動可一天進(jìn)行2次左右；力量訓(xùn)練，考慮身體恢復(fù)，一周進(jìn)行2 - 3次。 5. 飲食情況：飲食量較大時，可適當(dāng)增加運動次數(shù)來消耗多余熱量。 糖尿病老人運動控糖的一天運動次數(shù)需綜合多方面因素考量。建議制定個性化運動計劃，運動過程中密切關(guān)注身體反應(yīng)和血糖變化。若有疑問，可咨詢醫(yī)生。
2025-07-27 10:59
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