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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅露露 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病人告別發(fā)胖困擾可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、藥物選擇、血糖監(jiān)測和生活方式改善等方式。 1. 飲食調(diào)整：控制碳水化合物攝入，增加膳食纖維，選擇全谷物、蔬菜和水果；減少高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品。 2. 運動鍛煉：每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑；也可結(jié)合力量訓練，如舉重、俯臥撐。 3. 藥物選擇：某些降糖藥物有減輕體重作用，如二甲雙胍、阿卡波糖、利拉魯肽等，具體用藥需遵醫(yī)囑。 4. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案，維持血糖穩(wěn)定，避免血糖波動導致體重增加。 5. 生活方式改善：保證充足睡眠，避免熬夜；減輕壓力，可通過冥想、瑜伽等方式放松。 糖尿病人告別發(fā)胖困擾需綜合管理，從飲食、運動、藥物、監(jiān)測和生活方式多方面入手。在實施過程中，要注意遵醫(yī)囑用藥，定期復查，以達到控制體重和血糖的目的。
2025-07-27 07:48
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