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能讓糖尿病患者血糖平穩(wěn)的食物有苦瓜、燕麥、芹菜、柚子、黑木耳等。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，有降血糖作用，能促進(jìn)糖分分解，改善體內(nèi)脂肪平衡。 2. 燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物消化吸收，使血糖上升較為緩慢，有助于控制餐后血糖。 3. 芹菜：富含膳食纖維和多種維生素，熱量低，升糖指數(shù)低，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少糖分吸收。 4. 柚子：含有胰島素樣成分，能降低血糖，且富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者有益。 5. 黑木耳：富含木耳多糖，有降血糖、降血脂的作用，可改善糖尿病患者的代謝狀況。 這些食物對(duì)糖尿病患者控制血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。糖尿病患者在飲食上應(yīng)合理搭配，遵循低糖、低脂、高纖維的原則，并定期監(jiān)測(cè)血糖，如有異常及時(shí)就醫(yī)。