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晚上睡不著白天犯困與別人存在差距，可能由心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等導致。 1. 心理壓力：長期處于焦慮、抑郁、緊張等不良情緒中，易導致大腦神經(jīng)興奮，進而影響睡眠質(zhì)量。 2. 不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、白天睡眠時間過長、睡前劇烈運動、大量飲用咖啡或濃茶等，都可能打亂生物鐘，引起睡眠障礙。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會干擾正常睡眠。 4. 疾病因素：如患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、睡眠呼吸暫停低通綜合征等疾病，會影響睡眠。 5. 藥物因素：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、甲狀腺素等，可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致失眠。 若出現(xiàn)晚上睡不著白天犯困的情況，可先從調(diào)整生活習慣和睡眠環(huán)境入手。若情況持續(xù)不改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在疾病因素，在醫(yī)生指導下進行治療，可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物。