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孕婦中期營養(yǎng)不足吃蝦能改善嗎?

孕婦中期營養(yǎng)不足吃蝦能改善嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    葉素妮 副主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級甲等

    產(chǎn)科

    孕婦中期營養(yǎng)不足吃蝦有一定幫助,蝦富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素等。 1.蛋白質(zhì):蝦是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源,有助于孕婦維持身體正常代謝,為胎兒生長發(fā)育提供物質(zhì)基礎(chǔ)。 2.鈣:孕期對鈣的需求量增加,蝦中的鈣含量豐富,可促進胎兒骨骼和牙齒發(fā)育。 3.鐵:能預(yù)防孕婦缺鐵性貧血,保證孕婦和胎兒的氧氣供應(yīng)。 4.鋅:對胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。 5.維生素:蝦中含有多種維生素,如維生素B族等,參與人體新陳代謝。 孕婦中期營養(yǎng)不足時,蝦是一種營養(yǎng)豐富的食物選擇。不過,食用時要確保新鮮衛(wèi)生,且對蝦過敏的孕婦不宜食用。若營養(yǎng)不足情況嚴(yán)重,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,制定合理的營養(yǎng)方案。

    2025-07-28 12:36
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