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血糖高的人不宜食用的5種高糖水果有荔枝、龍眼、甘蔗、榴蓮、香蕉等。 1. 荔枝：荔枝含糖量較高，升糖速度快，血糖高的人食用后易導(dǎo)致血糖大幅波動。 2. 龍眼：龍眼富含葡萄糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，過量食用會使血糖快速上升，不利于血糖的控制。 3. 甘蔗：甘蔗中蔗糖含量豐富，蔗糖在體內(nèi)會分解為葡萄糖和果糖，從而使血糖升高。 4. 榴蓮：榴蓮的熱量和糖分都很高，食用后會顯著增加血糖水平，對病情產(chǎn)生不利影響。 5. 香蕉：香蕉的碳水化合物含量較高，尤其是熟透的香蕉，升糖指數(shù)也不低，不利于血糖穩(wěn)定。 血糖高的人在選擇水果時需謹(jǐn)慎，盡量避免食用上述高糖水果。若想吃水果，可選擇一些含糖量較低、升糖指數(shù)不高的水果，并在血糖控制平穩(wěn)時適量食用。同時，要密切監(jiān)測血糖變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。