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高血鈣老年人的飲食秘訣包括控制鈣攝入、增加膳食纖維、選擇低磷食物、補充水分、控制維生素D攝入等。 1. 控制鈣攝入：減少高鈣食物的攝取，如牛奶、奶酪、蝦皮等，避免鈣攝入過多加重高血鈣情況。 2. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物，可促進腸道蠕動，減少鈣的吸收。 3. 選擇低磷食物：磷會影響鈣的代謝，應(yīng)選擇低磷食物，如蘋果、梨、黃瓜等。 4. 補充水分：多喝水，促進尿液排出，有助于降低血鈣濃度。 5. 控制維生素D攝入：維生素D會促進鈣的吸收，要避免食用富含維生素D的食物，如魚肝油等。 高血鈣老年人在飲食上要注意多方面的調(diào)節(jié)，通過控制鈣、磷、維生素D的攝入，增加膳食纖維和水分補充，能在一定程度上改善高血鈣狀況。但飲食調(diào)整只是輔助手段，若情況嚴重，還需及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。