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睡覺身體抖動影響睡眠質(zhì)量，可能由過度疲勞、缺鈣、睡眠周期轉(zhuǎn)換、不安腿綜合征、癲癇等因素引起。 1. 過度疲勞：長時間工作、運動等，使肌肉緊張度增加，睡眠時易出現(xiàn)抖動。日常應(yīng)合理安排工作和休息，避免過度勞累。 2. 缺鈣：鈣參與肌肉收縮與舒張，缺鈣會使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致身體抖動?？啥喑院}食物，或遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。 3. 睡眠周期轉(zhuǎn)換：從淺睡眠進入深睡眠時，大腦對身體控制下降，部分肌肉會突然抽動。這是正常生理現(xiàn)象，一般無需特殊處理。 4. 不安腿綜合征：患者在靜息狀態(tài)下，雙下肢出現(xiàn)難以名狀的感覺異常與不適，有活動雙腿的強烈愿望，可導(dǎo)致睡眠中身體抖動?？勺襻t(yī)囑使用普拉克索、羅匹尼羅、加巴噴丁等藥物治療。 5. 癲癇：腦部神經(jīng)元異常放電，可能在睡眠中引發(fā)身體抖動。需及時就醫(yī)，進行腦電圖等檢查，遵醫(yī)囑使用丙戊酸鈉、卡馬西平、苯妥英鈉等抗癲癇藥物治療。 睡覺身體抖動影響睡眠質(zhì)量，原因多樣。若偶爾發(fā)生，可先調(diào)整生活方式；若頻繁出現(xiàn)，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因并治療。