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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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職場人壓力大長不高，可能與生長激素分泌受影響等有關(guān)。適合的鈣片有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，同時(shí)還可從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面輔助改善。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，是較為常用的補(bǔ)鈣制劑，能有效補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長。 2. 枸櫞酸鈣：水溶性較好，對胃腸道刺激性小，適合腸胃功能較弱的職場人。 3. 乳酸鈣：容易被人體吸收，能為身體提供一定量的鈣元素。 4. 飲食方面：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，有助于增加鈣的攝入。 5. 運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長，提高身體對鈣的利用。 職場人壓力大長不高，可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等鈣片補(bǔ)鈣，同時(shí)結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)。但補(bǔ)鈣應(yīng)遵醫(yī)囑，若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-29 16:13
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