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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊兵全 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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血糖高患者輕松應(yīng)對病情，需避開精制谷物、高糖主食、油炸主食等，如白米飯、甜面包、油條等。 1. 精制谷物：像白米飯、白饅頭、白面條等，這類主食經(jīng)過精細加工，膳食纖維大量流失，消化吸收快，會使血糖快速上升。 2. 高糖主食：甜面包、蛋糕、含糖的玉米等，本身添加了大量糖分，食用后會導(dǎo)致血糖在短時間內(nèi)急劇升高。 3. 油炸主食：油條、油餅、炸糕等，不僅含有大量油脂，熱量高，還會影響血糖的控制，增加肥胖和心血管疾病風險。 4. 糯米制品：如粽子、湯圓等，糯米的升糖指數(shù)較高，不利于血糖穩(wěn)定。 5. 速食谷物：一些即食燕麥片、玉米片等，為了口感可能添加了糖分和添加劑，也不適合血糖高的人大量食用。 血糖高患者在選擇主食時，應(yīng)盡量避開上述幾類主食，選擇一些升糖指數(shù)較低、富含膳食纖維的主食，如全麥面包、糙米、燕麥等，同時要注意飲食均衡，遵醫(yī)囑合理控制血糖。
2025-07-29 10:24
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