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老年人大腿外側(cè)麻木，可通過日常護(hù)理、物理治療、藥物治療等改善。日常護(hù)理包括適當(dāng)活動(dòng)、避免久站久坐；物理治療有按摩、熱敷；藥物治療可使用甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。 1. 日常護(hù)理：鼓勵(lì)老人適當(dāng)進(jìn)行散步等活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免過度勞累。同時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，定時(shí)改變姿勢(shì)。 2. 物理治療：按摩能緩解肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷可使用熱毛巾或熱水袋，每次15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行多次。 3. 藥物治療：甲鈷胺能促進(jìn)神經(jīng)髓鞘合成，對(duì)改善神經(jīng)功能有幫助。維生素B1參與神經(jīng)傳導(dǎo)，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。維生素B12可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)麻木癥狀。需遵醫(yī)囑使用。 4. 康復(fù)鍛煉：可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腿部康復(fù)鍛煉，如抬腿、屈伸等動(dòng)作，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 老年人大腿外側(cè)麻木，可通過上述多種方式改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。