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有5種食物可幫助預(yù)防眩暈癥，分別是紅棗、桂圓、黑芝麻、海帶、香蕉等。 1. 紅棗：富含鐵元素和維生素，能補(bǔ)血養(yǎng)血，改善因貧血導(dǎo)致的眩暈癥狀。 2. 桂圓：具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)氣血不足引起的眩暈有一定的預(yù)防作用。 3. 黑芝麻：含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，可滋養(yǎng)肝腎，增強(qiáng)體質(zhì)，減少眩暈的發(fā)生。 4. 海帶：富含碘等礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)甲狀腺功能，維持身體的代謝平衡，有助于預(yù)防眩暈。 5. 香蕉：含有豐富的鉀元素，可調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，緩解因血壓波動(dòng)等引起的眩暈。 這些食物在日常生活中較為常見(jiàn)，通過(guò)合理搭配食用，能在一定程度上幫助預(yù)防眩暈癥。但如果眩暈癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。