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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡夢茵 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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職場糖尿病患者工作時能否吃瓜子補充能量，需考慮瓜子熱量、脂肪含量、升糖指數(shù)、食用量、血糖控制情況等。 1. 熱量：瓜子熱量較高，每100克約含500 - 600千卡熱量，過量食用易導致熱量攝入過多，進而影響血糖。 2. 脂肪含量：瓜子脂肪含量高，多為不飽和脂肪酸，雖對健康有益，但大量食用會使血脂升高，間接影響血糖控制。 3. 升糖指數(shù)：瓜子升糖指數(shù)相對較低，適量食用一般不會引起血糖急劇升高。 4. 食用量：若少量吃，如一小把，對血糖影響不大；若大量吃，則不利于血糖穩(wěn)定。 5. 血糖控制情況：血糖控制平穩(wěn)時，可少量吃瓜子；若血糖波動大，不建議吃。 職場糖尿病患者工作時可以適量吃瓜子補充能量，但要注意控制量，同時密切監(jiān)測血糖。若食用后血糖明顯升高，應(yīng)及時調(diào)整飲食。建議咨詢營養(yǎng)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生，制定個性化飲食方案。
2025-07-29 15:23
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