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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄧洪容 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者可吃的食物有全谷物、蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、低脂乳制品等。 1. 全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，可延緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定血糖。 2. 蔬菜：像菠菜、西蘭花、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低，升糖指數(shù)低。 3. 水果：蘋果、藍(lán)莓、柚子等，含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，在血糖控制穩(wěn)定時可適量食用。 4. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：包括瘦肉、魚類、豆類等，能提供身體所需的蛋白質(zhì)，且脂肪含量相對較低。 5. 低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶等，富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對糖尿病患者有益。 糖尿病患者選擇合適的食物對控制血糖至關(guān)重要。全谷物、蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物和低脂乳制品都是不錯的選擇。但要注意控制食物的攝入量和烹飪方式，同時定期監(jiān)測血糖，如有疑問可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-07-29 12:38
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