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老年糖尿病人發(fā)胖后，可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)管理、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、定期體檢等方式保障健康。 1. 飲食調(diào)整：控制總熱量攝入，均衡飲食，增加膳食纖維攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 運(yùn)動(dòng)管理：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 3. 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖變化，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。 4. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，控制血糖水平。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行全面體檢，包括血壓、血脂、肝腎功能等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥。 老年糖尿病人發(fā)胖后，需綜合運(yùn)用多種方法保障健康。飲食和運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)，血糖監(jiān)測(cè)是關(guān)鍵，藥物治療是保障，定期體檢可早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，積極管理，可提高生活質(zhì)量。