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患上眩暈癥，可通過生活調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等加快恢復(fù)。 1.生活調(diào)理：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，減少使用電子設(shè)備時間，避免強光和噪音刺激。飲食上，減少鹽分?jǐn)z入，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步、與朋友交流等方式緩解壓力。 3.藥物治療：可使用甲磺酸倍他司汀、鹽酸氟桂利嗪、地芬尼多等藥物改善內(nèi)耳循環(huán)、緩解頭暈癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 4.物理治療：如手法復(fù)位，適用于耳石癥引起的眩暈，通過特定的手法將耳石歸位。 5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行一些平衡訓(xùn)練和眼動訓(xùn)練，如走平衡木、注視移動目標(biāo)等，有助于提高身體平衡能力和減輕眩暈癥狀。 眩暈癥患者需綜合運用多種方法促進(jìn)恢復(fù)。生活中注重調(diào)理和心理調(diào)節(jié)，必要時合理用藥、接受物理治療和康復(fù)訓(xùn)練。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。