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運(yùn)動(dòng)對(duì)戰(zhàn)勝交感神經(jīng)紊亂有幫助，主要通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)分泌、建立規(guī)律生活等方面起作用，還可配合谷維素、維生素B1、甲鈷胺等藥物治療。 1. 調(diào)節(jié)情緒：運(yùn)動(dòng)能釋放壓力，使人心情愉悅，緩解焦慮、緊張等不良情緒，而不良情緒常是交感神經(jīng)紊亂的誘因之一。 2. 改善血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可加快血液循環(huán)，為神經(jīng)系統(tǒng)提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)功能的恢復(fù)。 3. 增強(qiáng)體質(zhì)：長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能提高身體的免疫力和抵抗力，使身體更能應(yīng)對(duì)各種外界刺激，減少交感神經(jīng)紊亂的發(fā)生。 4. 促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)分泌：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)多巴胺、血清素等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，這些神經(jīng)遞質(zhì)對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能有重要作用。 5. 建立規(guī)律生活：運(yùn)動(dòng)能幫助建立規(guī)律的生活作息，使身體的生物鐘更加穩(wěn)定，有利于交感神經(jīng)功能的正常調(diào)節(jié)。 運(yùn)動(dòng)在戰(zhàn)勝交感神經(jīng)紊亂中具有重要作用，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持并結(jié)合藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。用藥需遵醫(yī)囑。