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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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高血糖患者可依靠全谷物、蔬菜、豆類、低糖水果、低脂乳制品等食物控糖。 1. 全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，可延緩碳水吸收，穩(wěn)定血糖。 2. 蔬菜：像菠菜、西蘭花、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低，有助于控制血糖。 3. 豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，升糖指數(shù)低。 4. 低糖水果：如蘋果、柚子、草莓等，富含維生素和抗氧化物質(zhì)，適量食用對(duì)血糖影響較小。 5. 低脂乳制品：如牛奶、酸奶等，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，且升糖作用不明顯。 高血糖患者選擇合適食物對(duì)控糖有重要作用。全谷物、蔬菜、豆類、低糖水果和低脂乳制品等食物，可在提供營養(yǎng)的同時(shí)，幫助穩(wěn)定血糖。但飲食控制只是一方面，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和藥物治療。建議遵醫(yī)囑，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。
2025-07-31 09:07
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