-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
仝小林 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
職場糖尿病人發(fā)胖后平衡工作與健康，可從飲食、運(yùn)動、血糖監(jiān)測、藥物治療、工作安排等方面入手。 1. 飲食：控制總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果等。 2. 運(yùn)動：利用工作間隙進(jìn)行適量運(yùn)動，如散步、爬樓梯等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。 3. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，控制血糖水平。 5. 工作安排：合理安排工作時(shí)間和任務(wù)，避免過度勞累，保證充足的睡眠。 職場糖尿病人發(fā)胖后，需從多方面平衡工作與健康。通過合理飲食、適量運(yùn)動、定期監(jiān)測血糖、規(guī)范藥物治療和科學(xué)安排工作，可有效控制病情，提高生活質(zhì)量。
2025-07-31 14:17
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
