-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
羅露露 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
血糖高的人食用某些食物會導(dǎo)致血糖飆升，常見的有精制谷物、高糖水果、油炸食品、加工肉類、含糖飲料、高糖糕點(diǎn)等。 1. 精制谷物：如白面包、白米飯等，其淀粉含量高，消化吸收快，會使血糖快速上升。 2. 高糖水果：像荔枝、龍眼、甘蔗等，含糖量較高，食用后易引起血糖波動。 3. 油炸食品：例如油條、炸雞，油脂含量大，熱量高，會影響血糖控制。 4. 加工肉類：如香腸、臘肉，含有較多的鹽分和添加劑，對血糖和健康不利。 5. 含糖飲料：可樂、果汁飲料等，含有大量的添加糖，飲用后血糖會迅速升高。 6. 高糖糕點(diǎn)：蛋糕、甜甜圈等，糖分和脂肪含量都很高，不利于血糖穩(wěn)定。 血糖高的人應(yīng)避免食用上述食物，選擇低升糖指數(shù)的食物，保持飲食均衡，以更好地控制血糖。若血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-07-31 08:32
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
