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神經(jīng)衰弱與正常疲憊在癥狀、持續(xù)時(shí)間、誘因、恢復(fù)方式、對(duì)生活影響上有差異，可通過生活調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)、藥物治療等恢復(fù)。 1. 癥狀：正常疲憊多是肌肉酸痛、乏力；神經(jīng)衰弱除疲勞感，還有失眠、焦慮、記憶力減退等。 2. 持續(xù)時(shí)間：正常疲憊經(jīng)休息可短時(shí)間緩解；神經(jīng)衰弱持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，幾周甚至數(shù)月。 3. 誘因：正常疲憊常因過度體力或腦力勞動(dòng)；神經(jīng)衰弱與長(zhǎng)期精神緊張、壓力大等有關(guān)。 4. 恢復(fù)方式：正常疲憊休息、放松即可；神經(jīng)衰弱需綜合治療，如生活調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)。 5. 對(duì)生活影響：正常疲憊不影響生活；神經(jīng)衰弱嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)和社交?；謴?fù)方法上，生活調(diào)節(jié)包括規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)；心理疏導(dǎo)可找朋友傾訴或心理咨詢；藥物治療可選用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等，需遵醫(yī)囑。 了解神經(jīng)衰弱和正常疲憊的差異，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。若懷疑神經(jīng)衰弱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取合適的治療方法。