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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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解決糖尿病飲食難題，關(guān)鍵食物有全谷物、蔬菜、豆類、魚類、堅(jiān)果等。 1. 全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，可延緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定血糖。 2. 蔬菜：像菠菜、西蘭花、黃瓜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低，有助于控制血糖。 3. 豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，升糖指數(shù)較低。 4. 魚類：如三文魚、鱈魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對心血管健康有益，且不會引起血糖大幅波動。 5. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，適量食用有助于控制血糖和體重。 這些食物各有優(yōu)勢，能為糖尿病患者提供豐富營養(yǎng)，幫助控制血糖。但飲食應(yīng)合理搭配，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動和藥物治療?；颊哌x擇食物時(shí)，要根據(jù)自身情況，遵醫(yī)囑安排飲食。
2025-08-01 17:11
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