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睡不著覺常見原因有精神壓力大、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、藥物影響、疾病因素等。 1. 精神壓力大：長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，會干擾正常睡眠節(jié)律。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響入睡，使人難以進(jìn)入深度睡眠。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前大量飲用咖啡、濃茶，或者作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會打亂生物鐘，導(dǎo)致失眠。 4. 藥物影響：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、甲狀腺素、抗震顫麻痹藥等，可能會引起失眠的不良反應(yīng)。 5. 疾病因素：關(guān)節(jié)炎、胃腸疾病等引起的疼痛、不適，以及心臟疾病導(dǎo)致的呼吸困難等，都會影響睡眠。 睡不著覺是由多種原因?qū)е碌?。若長期存在失眠問題，可先嘗試改善生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。