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失眠是常見睡眠障礙，痛苦影響生活。逍遙丸具疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效，或可緩解部分因肝郁脾虛致失眠。此外，改善失眠還有多種方式，如調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療等。 1. 逍遙丸：可調(diào)節(jié)肝郁脾虛，對(duì)情緒不佳引起失眠有一定作用。 2. 生活習(xí)慣調(diào)整：規(guī)律作息，定時(shí)上床睡覺和起床，避免熬夜。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡和濃茶。 3. 心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸等放松身心，減輕壓力和焦慮。 4. 物理治療：如經(jīng)顱磁刺激，可改善腦部神經(jīng)功能。 5. 藥物治療：常用藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但需遵醫(yī)囑使用。 失眠治療方法多樣，逍遙丸可作為選擇之一，但要根據(jù)具體病因和癥狀。若失眠嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。