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甲亢患者睡眠不好，可從攝入富含維生素B族食物、增加富含鈣鎂食物、控制碘攝入、避免刺激性食物、合理安排進食時間等方面從飲食入手改善。 1. 富含維生素B族食物：維生素B族能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，如全麥面包、燕麥、香蕉等，有助于改善睡眠。 2. 富含鈣鎂食物：鈣和鎂有放松神經(jīng)的作用，牛奶、豆制品、堅果等食物可適當(dāng)多吃。 3. 控制碘攝入：甲亢患者需控制碘攝入，避免食用海帶、紫菜等高碘食物，以免加重病情影響睡眠。 4. 避免刺激性食物：咖啡、濃茶、辣椒等刺激性食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加重失眠，應(yīng)避免食用。 5. 合理安排進食時間：晚餐不宜過飽或過晚，以免加重腸胃負擔(dān)影響睡眠。 通過合理的飲食調(diào)整，能在一定程度上改善甲亢患者睡眠不好的狀況。但飲食調(diào)整只是輔助手段，若睡眠問題嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。同時可搭配谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物輔助改善睡眠。