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運動處方對改善空腹血糖7.3的情況有積極作用，包括選擇合適運動、控制運動強度、把握運動時間、堅持規(guī)律運動、結(jié)合飲食調(diào)整等。 1. 選擇合適運動：可選擇有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能提高身體代謝，促進(jìn)血糖消耗。 2. 控制運動強度：運動強度要適中，可通過心率來判斷，一般運動時心率保持在（220 - 年齡）×（60% - 80%）為宜。 3. 把握運動時間：每次運動時間不少于30分鐘，每周運動次數(shù)不少于5次，這樣能持續(xù)穩(wěn)定地消耗血糖。 4. 堅持規(guī)律運動：規(guī)律運動有助于身體形成穩(wěn)定的代謝節(jié)奏，更好地調(diào)節(jié)血糖水平。 5. 結(jié)合飲食調(diào)整：運動同時要注意飲食，減少高糖、高脂肪食物攝入，增加膳食纖維攝入，輔助控制血糖。 運動處方對控制空腹血糖7.3有重要意義。通過選擇合適運動、控制強度和時間、堅持規(guī)律運動以及結(jié)合飲食調(diào)整，能有效改善血糖狀況。但如果血糖持續(xù)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。