-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李賽美 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
運(yùn)動和飲食對控制血糖都重要，運(yùn)動可增加胰島素敏感性、消耗能量，飲食能控制碳水?dāng)z入、提供營養(yǎng)、穩(wěn)定血糖。 1. 運(yùn)動能增加胰島素敏感性，讓身體細(xì)胞更有效地利用胰島素，從而更好地攝取和利用血糖。 2. 運(yùn)動可消耗身體能量，促使血糖轉(zhuǎn)化為能量被消耗，降低血糖水平。 3. 合理飲食能控制碳水化合物攝入，避免血糖快速上升。 4. 飲食能為身體提供均衡營養(yǎng)，維持身體正常代謝，有助于血糖穩(wěn)定。 5. 規(guī)律的飲食時間和適量的食物攝入，可使血糖波動幅度減小。 運(yùn)動和飲食在控制血糖方面各有優(yōu)勢，不能簡單評判哪個更有效。兩者相互配合，才能更好地控制血糖。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下，制定適合的運(yùn)動和飲食方案。
2025-08-02 16:37
-
