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失眠是常見睡眠障礙，影響生活質(zhì)量。專家推薦的助眠藥物有佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀、褪黑素、谷維素等。 1. 佐匹克隆：速效催眠藥，能延長睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，減少夜間覺醒和早醒次數(shù)。 2. 艾司唑侖：苯二氮?類藥物，有抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠作用，可有效緩解失眠癥狀。 3. 阿戈美拉?。壕哂姓{(diào)節(jié)生物鐘、改善睡眠節(jié)律的作用，還能改善抑郁情緒，適用于伴有抑郁的失眠患者。 4. 褪黑素：人體自身分泌的激素，可調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期，對晝夜節(jié)律失調(diào)性失眠有一定效果。 5. 谷維素：調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)及內(nèi)分泌平衡障礙，可改善睡眠，適用于輕度失眠患者。 這些藥物都有不同的作用機(jī)制和適用人群。使用助眠藥物需遵醫(yī)囑，根據(jù)具體情況選擇合適藥物。若失眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。