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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
遺傳與內(nèi)分泌科
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營養(yǎng)搭配助力改善甲狀腺、提高受孕幾率可從碘攝入、維生素補(bǔ)充、蛋白質(zhì)補(bǔ)充、礦物質(zhì)補(bǔ)充、脂肪攝入等方面入手。 1. 碘攝入：碘是合成甲狀腺激素的重要原料，可適當(dāng)食用海帶、紫菜等含碘豐富的食物，維持甲狀腺正常功能。 2. 維生素補(bǔ)充：維生素A、D、E、B族等對甲狀腺健康有益。如維生素D可調(diào)節(jié)鈣磷代謝，間接影響甲狀腺功能；維生素B族參與能量代謝，有助于維持甲狀腺激素的正常合成?？赏ㄟ^食用新鮮蔬果、全谷類食物獲取。 3. 蛋白質(zhì)補(bǔ)充：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，對于甲狀腺激素的合成和調(diào)節(jié)受孕生理過程有重要作用。可多吃瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 4. 礦物質(zhì)補(bǔ)充：如鋅、硒等礦物質(zhì)對甲狀腺功能和生殖系統(tǒng)健康有積極影響。鋅參與甲狀腺激素的合成和代謝，硒具有抗氧化作用，保護(hù)甲狀腺細(xì)胞?？赏ㄟ^堅果、海鮮等食物補(bǔ)充。 5. 脂肪攝入：適量攝入健康脂肪，如橄欖油、魚油等，有助于維持激素平衡，對甲狀腺和生殖系統(tǒng)都有好處。 合理的營養(yǎng)搭配對改善甲狀腺功能和提高受孕幾率有重要意義。通過攝入富含碘、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和健康脂肪的食物，可維持身體內(nèi)分泌平衡，為受孕創(chuàng)造良好條件。但需注意飲食均衡，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。
2025-08-03 13:56
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