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睡覺身體抖動可能由過度疲勞、缺鈣、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、睡眠障礙及遺傳因素引起，目前基因編輯不能解決此難題。 1. 過度疲勞：日常身體或精神壓力大、過度勞累，會使肌肉緊張度增加，睡眠時易出現(xiàn)抖動。應(yīng)合理安排作息，保證充足睡眠。 2. 缺鈣：鈣參與肌肉收縮與舒張，缺乏時神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣、抖動?？赏ㄟ^飲食補鈣，如牛奶、豆制品等，也可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)紊亂：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失常，會影響肌肉控制，引發(fā)抖動。可服用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺、維生素B1、谷維素等。 4. 睡眠障礙：如不寧腿綜合征、周期性肢體運動障礙等，會導(dǎo)致睡眠中肢體不自主運動。需就醫(yī)明確診斷，進行針對性治療。 5. 遺傳因素：某些遺傳疾病可能與睡覺抖動有關(guān)，但目前基因編輯技術(shù)尚不成熟，存在倫理和技術(shù)風險，不能用于解決該問題。 睡覺身體抖動原因多樣，應(yīng)先明確病因，采取相應(yīng)治療措施?；蚓庉嬆壳盁o法解決此難題。若抖動頻繁或嚴重影響睡眠，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。