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睡覺(jué)抖一下，可能由過(guò)度疲勞、睡眠環(huán)境不佳、缺鈣、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間工作、運(yùn)動(dòng)，使肌肉緊張，睡眠時(shí)肌肉放松，易出現(xiàn)抖動(dòng)。 2. 睡眠環(huán)境不佳：溫度過(guò)冷或過(guò)熱、噪音大等，影響睡眠質(zhì)量，可能引發(fā)身體突然抖動(dòng)。 3. 缺鈣：鈣參與肌肉收縮舒張，缺鈣時(shí)神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)肌肉痙攣抖動(dòng)?？裳a(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，睡眠中大腦對(duì)肌肉控制不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)抖動(dòng)。 5. 疾病因素：癲癇、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等疾病，也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)身體抖動(dòng)。 睡覺(jué)抖一下原因多樣，多數(shù)情況正常。若頻繁發(fā)生或伴有其他不適，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查。