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日常對抗甲亢的4大營養(yǎng)秘訣包括增加熱量攝入、保證蛋白質供給、補充維生素、控制碘攝入等。 1. 增加熱量攝入：甲亢患者代謝快，能量消耗大，需增加碳水化合物攝入，如米飯、饅頭、面條等，以滿足身體能量需求。 2. 保證蛋白質供給：多吃優(yōu)質蛋白質食物，像瘦肉、魚類、豆類等，有助于身體恢復和維持正常生理功能。 3. 補充維生素：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，以補充豐富的維生素，增強身體免疫力。 4. 控制碘攝入：碘是合成甲狀腺激素的原料，甲亢患者應避免高碘食物，如海帶、紫菜等。 5. 合理安排餐次：除正常三餐外，可適當增加2 - 3次加餐，以保證營養(yǎng)的持續(xù)供應。 遵循以上4大營養(yǎng)秘訣，能在一定程度上幫助對抗甲亢。但飲食調整只是輔助手段，患者還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。