長(zhǎng)期壓力大加重重癥肌無(wú)力，怎么調(diào)節(jié)情緒？
2025-08-04 05:29
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長(zhǎng)期壓力大加重重癥肌無(wú)力，怎么調(diào)節(jié)情緒？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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杜寶新 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病一科
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長(zhǎng)期壓力大加重重癥肌無(wú)力，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)、社交活動(dòng)、冥想放松、藥物治療等調(diào)節(jié)情緒。 1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，如散步、瑜伽、太極拳等。 2.聽(tīng)音樂(lè)：舒緩的音樂(lè)可放松身心，減輕緊張和焦慮，如古典音樂(lè)、輕音樂(lè)等。 3.社交活動(dòng)：與親朋好友交流互動(dòng)，分享感受，獲得情感支持，緩解壓力。 4.冥想放松：通過(guò)冥想集中注意力，排除雜念，讓身心得到深度放松，減輕負(fù)面情緒。 5.藥物治療：若情緒問(wèn)題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 長(zhǎng)期壓力大對(duì)重癥肌無(wú)力病情不利，可采用上述多種方法調(diào)節(jié)情緒。若情緒問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2025-08-04 15:34
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