-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
忽視飲食、運(yùn)動、作息、情緒和疾病影響等方面，血糖高隨時可能找上門。 1. 飲食：長期高糖、高脂肪、高鹽飲食，過度攝入精細(xì)碳水化合物，如蛋糕、油炸食品、白米飯等，易導(dǎo)致血糖升高。 2. 運(yùn)動：缺乏運(yùn)動，身體代謝減緩，肌肉對葡萄糖的攝取和利用減少，血糖容易居高不下。 3. 作息：長期熬夜，生物鐘紊亂，會影響激素分泌，干擾血糖的正常代謝。 4. 情緒：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會使體內(nèi)升糖激素分泌增加，導(dǎo)致血糖波動。 5. 疾病影響：患有某些疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、庫欣綜合征等，會影響身體代謝，引發(fā)血糖升高。 要預(yù)防血糖升高，需在飲食上合理搭配，增加運(yùn)動，保持規(guī)律作息，調(diào)節(jié)情緒，同時關(guān)注自身健康，積極治療相關(guān)疾病。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-06 16:07
-
