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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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新陳代謝慢與年齡增長、缺乏運動、飲食不均衡、睡眠不足、疾病影響等因素有關。 1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體機能下降，基礎代謝率會逐漸降低。 2. 缺乏運動：長期不運動，肌肉量會減少，而肌肉是消耗能量的重要組織，肌肉量減少會導致新陳代謝變慢。 3. 飲食不均衡：過度節(jié)食、攝入熱量過低，會使身體進入“節(jié)能模式”，降低新陳代謝；另外，若飲食中蛋白質、維生素等營養(yǎng)素缺乏，也會影響新陳代謝。 4. 睡眠不足：睡眠不足會影響激素分泌，如甲狀腺激素等，進而影響新陳代謝。 5. 疾病影響：一些疾病如甲狀腺功能減退癥等，會使甲狀腺激素分泌減少，導致新陳代謝減慢。 新陳代謝慢受多種因素影響，了解這些因素后，可通過適當運動、均衡飲食、保證充足睡眠等方式來改善。若懷疑因疾病導致，應及時就醫(yī)檢查。
2025-08-06 07:10
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